Colaborador
Entrenador CF-L1/L2, Crossfit Kids y CrossFit Conjugate Methods Specialty. Entre playa y montaña, la segunda siempre. Escribo sobre ejercicio físico y entrenamiento esquivando los mitos y mentiras que se repiten sin cesar.
Tenemos buenas noticias para quienes tienen el tiempo justo o pocas ganas de hacer ejercicio
Las distancias entre lo que el paciente necesita saber y las respuestas que obtiene de los especialistas pueden marcar la diferencia en la salud futura de quienes sufren este problema
Cuánto y qué ejercicio es el que cada cual necesita probablemente sea más una cuestión de ensayo y error de lo que nos gustaría admitir
El entrenamiento de fuerza activa hormonas que aumentan la quema de grasa abdominal
Analizamos los inconvenientes del uso de determinados anticonceptivos en el rendimiento
Analizamos los inconvenientes y falsedades que esconden las recomendaciones generales
Nos impactan con miles de métodos de entrenamiento de supuestos resultados milagrosos ¿Qué mejoras de fuerza podemos esperar realmente?
Tener éxito en el propósito de hacer ejercicio será más sencillo aplicando estos consejos
Claves para entender qué ocurre cuando elegimos entrenar al principio o al final del día
Analizamos esta práctica tan habitual entre las personas que buscan aumentar su masa muscular progresivamente
Pese a que las sentadillas con barra son un elemento básico en la mayoría de los programas de entrenamiento, pero hay alternativas si tienes alguna molestia o no tienes una barra hacerlas
Estos son los requisitos para que este año cumplas con tu propósito de ponerte en forma
Como todos sabemos, a veces lo barato sale caro
Te contamos los beneficios del descanso planificado y cómo hacerlo bien
Se acercan fechas de atracones y después vienen las ganas de arreglarlo ¿Quién debe ayudarte?
Las promesas de éxito y resultados tangibles que se pueden obtener del ejercicio físico suelen ser falsas. Te contamos los motivos
