Fórmulas para evitar la dispersión, la procrastinación y las interrupciones que reducen la efectividad laboral
El Dr. Helios Pareja Galeano, investigador y profesor en la UAM en el ámbito de la fisiología del ejercicio, la nutrición y el metabolismo, explica cómo influye este concepto en la salud y el rendimiento deportivo
Un equilibrio adecuado en la dieta es crucial para mantener una mente despierta y prevenir problemas de salud a largo plazo
La nutricionista ha explicado en un vídeo un importante aspecto de estos alimentos y la diferencia entre ellos
La glutamina es el aminoácido más abundante en el cuerpo humano y desempeña numerosos roles cruciales en la función celular y metabólica
Las personas mentalmente fuertes no caen fácilmente en la vergüenza, la autocrítica o el autodesprecio
Mediante la adopción de prácticas como el ejercicio regular, una alimentación saludable, la meditación y el establecimiento de metas, podemos potenciar la liberación de dopamina
La despersonalización es un fenómeno psicológico complejo que puede tener un impacto significativo en la vida de quienes lo experimentan
Mat Fraser, considerado como «El hombre más en forma sobre la Tierra», ha dado las claves para conocer mejor tu nivel físico
Del 17 al 19 de mayo se celebra la décima edición de este festival promovido por el Consell Insular de Formentera y Puro Bienestar en un espacio privilegiado: el Gecko Hotel & Beach Club
El psicólogo Tomás Navarro explica cómo relacionarse con ese tipo de personas que sobrevalora sus capacidades. Es una de las claves de su libro 'Tus líneas rojas', cuyas ideas comparte en ABC Bienestar
Existen ciertos deportes, gran parte de ellos muy populares, que pueden aportarnos más años de vida al practicarlos con regularidad
La alimentación juega un papel fundamental en nuestro estado de salud y, a su vez, en la esperanza de vida de una persona
La centella asiática se utiliza en una variedad de formas, incluyendo extractos, cápsulas, tés y cremas tópicas
Te contamos la importancia que tiene iniciar una conversación de este tipo
Establecer límites y expresar negativas son actos poderosos que nos liberan de cargas innecesarias y que además nos otorga el control sobre nuestras vidas
