Colaborador
Psicóloga sanitaria, psicoterapeuta e instructora de meditación y yoga. Realiza retiros de meditación y desarrollo personal. Docente en el área de la psicoterapia y meditación, y autora de varios libros sobre psicología y mindflulness. Colaboradora de ABC Bienestar.
La psicóloga Belén Colomina, experta en meditación, explica las herramientas clave para que el descanso nocturno sea efectivo
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, invita en esta sesión a recuperar la vitalidad de cara al próximo cambio estacional
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, orienta en esta sesión de meditación guiada en audio para favorecer el descanso nocturno y la calma mental
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, propone recorrer a través de estas sesiones de audio un camino que ayude a poner foco y disipar el agobio y la falta de claridad en la mente
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, ayuda en esta sesión de meditación a reforzar los vínculos amorosos
meditación
La psicóloga Belén Colomina, experta en meditación, explica cómo abordar el agobio de manera práctica para encontrar respuestas más funcionales ante el estrés, los desafíos o dificultades
La psicóloga Belén Colomina explica en esta sesión de meditación guiada cómo desprenderse de la sobrecarga diaria
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, revela en estas tres sesiones cómo liberarse de la rumiación mental
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo planificar y aprender a organizar el tiempo para priorizar lo importante
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada la importancia de visualizar metas y objetivos en el arranque de cada ciclo
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo plasmar objetivos y sueños en el espacio visual de nuestra mente
Belén Colomina, psicóloga experta en meditación, propone estas meditaciones para disfrutar o superar esta época festiva
La psicóloga Belén Colomina, experta en meditación, explica en estas sesiones guiadas en audio cómo reducir las cargas mentales y poner foco en lo que de verdad importa
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica los beneficios de la gratitud para encontrar calma mental
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada la importancia de agradecer, especialmente en los momentos vitales más duros
La psicóloga Belén Colomina explica en esta sesión de meditación guiada cómo analizar si nuestras metas están alineadas a nuestros valores o son impuestos por expectativas ajenas
La psicóloga Belén Colomina acompaña a través de tres sesiones de meditaciones guiadas en audio para aprender a redirigir emociones incómodas de una forma constructiva
