Olaiz explica cómo afecta este medicamento tan usado para el insomnio
Las estadísticas de la Sociedad Española de Neurología apuntan que uno de cada cuatro adultos no descansa bien
Este producto natural tiene muchísimas propiedades, aunque también algunas pequeñas contraindicaciones
Pero, ¿qué me pasa?
La Dra. María Amaro explica qué comer y beber para reducir el cansancio, el bajón emocional y la apatía que se vive cuando llega el buen tiempo
Se ha relacionado con un aumento en los accidentes de tráfico durante los primeros días después del cambio de hora
Mientras que el café proporciona un estímulo inmediato y más potente, el té –especialmente el verde– ofrece una estimulación más suave y prolongada y antioxidantes
Da igual lo cómodo que sea el colchón o lo silenciosa que parezca la habitación, el descanso nunca es igual que en casa
Aunque no son experiencias peligrosas, pueden resultar desconcertantes cuando se viven por primera vez
Uno de los últimos fenómenos en ese concepto universal al que llamamos amor choca con lo habitual de las sociedades occidentales
Causas individuales sí, pero también sociales como los horarios, la falta de conciliación o el extendido uso de las pantallas, se encuentran detrás de este problema cada vez más generalizado en la sociedad
La psicóloga Belén Colomina, experta en meditación, explica las herramientas clave para que el descanso nocturno sea efectivo
José María Catalina de la Peña, dietista y experto en nutrición, explica en su obra 'El diseño humano' los malos hábitos que están detrás del cansancio crónico
¿Te despiertas a las cuatro de la mañana y te cuesta conciliar de nuevo el sueño? Hay cosas que estás haciendo mal
Asegura que la siesta debe adaptarse a cada niño, pero debe durar entre 15 y 90 minutos a esas edades
Los estudios indican que los menores de 18 años españoles pasan una media de cuatro horas al día delante de las pantallas
Este método ayuda a planificar los descansos de forma eficiente para despertar con más energía
