Un experto en sueño explica por qué no debes hacer la cama: «Puede ayudar a...»
El especialista indica que este gesto tan habitual no es tan positivo como parece y acarrea serios problemas para la salud
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Al levantarse, cada persona sigue una rutina. Están los que, antes de cualquier otra cosa, van al baño. También los que prefieren desayunar para tener el estómago lleno. Una de las tareas más habituales al despertarse es hacer la cama.
La mayoría realiza esta última acción por higiene. Además, son muchos los que consideran que tener la habitación ordenada es clave a la hora de comenzar el día con buen pie.
Sin embargo, este gesto tan habitual puede conllevar serios problemas, según un experto en sueño.
El motivo por el que no debes hacer la cama al levantarte, según un experto
Martin Seeley, director ejecutivo y experto en sueño en la empresa MattressNextDay, ha avisado de que hacer la cama por la mañana no es la mejor opción para la salud, especialmente en primavera.
El especialista ha explicado el motivo. «Muchos estudios muestran que la ropa de cama sin ventilación, causado por hacerla inmediatamente, puede crear un ambiente que conduce a concentraciones más altas de ácaros», indica. Seeley, tal y como recoge el diario 'Mirror', selaña que estas «pequeñas criaturas» pueden desencadenar varios problemas como «asma y alergias».
«Contrariamente a la creencia popular, una cama deshecha es menos susceptible a atrapar polen y polvo»
Martin Seeley
Experto en sueño
«Contrariamente a la creencia popular, una cama deshecha es menos susceptible a atrapar polen y polvo», asegura.
Los beneficios de dejar la cama sin hacer
El experto en sueño ha detallado los beneficios de no hacer el edredón y las sábanas. En concreto, dice que «la luz solar natural desempeña un papel en la prevención de la acumulación de ácaros».
«Ayuda a que la ropa de cama se exponga a la luz solar. Esta tiene propiedades desinfectantes y ayuda a matar algunas bacterias, reduciendo aún más los riesgos potenciales para la salud», afirma.
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